도리도리 운동

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●도리 도리●

 

현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다.

그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다

하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이사라집니다.

잇몸질환으로 인한 통증도 사라집니다.

"잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다.

도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 분명 기억력이 좋아지고

기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어듭니다.

 

 

목 운동의 방법

 

?첫째 :도리도리,

?둘째:좌 우로 회전,

?셋째:앞 뒤로 끄덕임,

?넷째:좌 우 옆 으로 횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.

 

한 종류를 200번 가량 합니다.

뒷 골이 땡긴다는 증상이 현저히 줄어 듬을 느낌니다.

"해보세요" 분명히 느낄 것입니다.

심장에 관한 순환장애의 극복은 바로 30분걷기 운동만으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.

 

 

? 10대 암 예방에 좋은 10가지 음식 ?

 

01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘

02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치

03. 간암 ㅡ ㅡ 양송이 버섯

04. 대장암 ㅡ ㅡ 생강

05. 유방암 ㅡ ㅡ 검은콩

06. 식도암 ㅡ ㅡ 당근

07. 자궁암 ㅡ ㅡ 미역

08. 전립선암 ㅡ ㅡ 토마토

09. 피부암 ㅡ ㅡ 늙은 호박..

10. 혈액암 ㅡ ㅡ 녹차

 

 

※ 제 블로그를 찾아주시는 모든 블친님들~ 

 도리~도리를 매일 실천에 꼭 옮기셔서 늘~건강한 삶 지키시길 바랍니다.