발/발목에 통증이 있다면, 족저근막염?

발/발목에 통증이 있다면, 족저근막염?

족저근막이란, 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로

5개 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를

뜻하며 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 염증이

발생했을 경우 족저근막염이라 부릅니다.

장거리 또는 마라톤, 바닥이 딱딱한 곳에서 발바닥에

충격을 가할 수 있는 운동을 한 경우, 과체중, 하이힐 착용,

장시간 서 있는 경우 등의 원인으로 발생할 수 있으며

그 밖에도 당뇨, 관절염 환자에게서 많이 발생할 수 있습니다.

또 발의 무리한 사용으로 인해 족저근막염이 자주

생기게 되는데 구조적으로 발바닥의 아치가 정상보다 낮은

평발이거나 정상보다 높은 요족 변형이 있는 경우에도

발생 가능성은 높아집니다.

예방을 위해서는 적정 체중을 유지하고 바닥이 딱딱한

하이힐이나 구두 등을 가급적 착용하지 않는 것이 좋습니다.

앞서 말했듯이 증상이 오래될수록 치료의 성동 가능성이

낮아질 수 있으니 의심 증상이 있다면 바로 병원에 방문해

초기에 치료를 받는 것이 중요합니다!

발가락을 발등 쪽으로 구부리거나 발뒤꿈치를 들고

섰을 때 통증이 느껴진다면 족저근막염일 가능성이 있습니다.

이를 방치하면 보행에 영향을 주어 무릎, 허리, 고관절 등에도

이상을 줄 수 있으니 반드시 주의가 필요합니다!

발에 통증이 발생했다면 며칠간은 발에 무리가

가지 않도록 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 또 얼음이나

차가운 물수건 등을 이용해 냉찜질을 하는 것도 좋아요 ^^*

지금까지 수흉부외과와 함께 족저근막염

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